在欧美做受经历中，抽烟成为了不少人的选择。然而，经过多次尝试，以下几大教训不容忽视：1. 抽烟影响身体，降低免疫力，易引发疾病；2. 吸烟可能导致性功能障碍，影响高潮体验；3. 抽烟容易上瘾，控制不住自己；4. 吸烟会让人失去味觉，影响饮食享受；5. 吸烟可能引起他人反感，影响人际关系。总之，为了健康和愉悦，尽量戒烟。